أخبار العالم

مخاطر و أضرار السكر علي الجسم

مخاطر و أضرار السكر علي الجسم نوضحها لكم من خلال موضوعنا اليوم، حيث يتوفر السكر بصورة طبيعية في معظم الأغذية كالفواكه والخضروات والألبان ومشتقاتها، وهذا ليس منه خطر على الصحة ولكن الخطر والمشكلة تكون في تناول السكر المصنع بكميات كبيرة، إليكم التفاصيل.

أضرار تناول السكر

يعتبر السكر الطبيعي الذي يتم تناوله من المصادر الطبيعية كالفاكهة والخضار واللبن له فوائد عديدة تعود على الجسم والصحة وتمد الجسم بالطاقة اللازمة، لكن الخطورة تكون في تناول كميات كبيرة من السكر الذي يوجد داخل الأطعمة المصنعة للتحسين نكهتها.

يدخل السكر المصنع في معظم الأغذية المتداولة في يومنا ونظامنا الغذائي مثل اللبن بالفواكه المضاف عليه سكر لتحسين النكهة، وأيضًا المشروبات الغازية والشكولاتة والكاتشب والبسكويت المعلب وغيرها من الأطعمة المتداولة في النظام الغذائي.

مخاطر و أضرار السكر علي الجسم

الإصابة بمرض السكر

من أبرز أضرار السكر ومخاطر تناوله على الجسم أن استهلاك الكثير من السكر يؤدي إلى فرز الجسم لكميات ضخمة من الأنسولين، وذلك يؤدي إلى تعب البنكرياس وبالتالي إصابة الجسم بمرض السكري.

أمراض السمنة

يرتبط السكر بأمراض السمنة بشكل مباشر فهو يؤثر على هرمونات الجسم المسئولة عن التحكم في الشهية فيحدث اضرابات في تلك الهرمونات، بذلك يفقد الجسم السيطرة على الشهية مما يجعل الإنسان يأكل أكثر من حاجته فيؤدي بذلك إلى زيادة الوزن.

القلب

من أضرار تناول السكر أيضًا أنه يؤثر على القلب ويجعله عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات، كما يؤدي إلى حدوث السكتة القلبية ويسبب أيضًا ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي بشكل مباشر إلى العديد من أمراض القلب.

أمراض العظام والمفاصل

من أضرار السكر ومخاطر تناوله على الجسم أنه يؤثر تناوله بكميات كبيرة في نظامنا الغذائي على العظام فهو يزيد من ألام المفاصل والعضلات بشكل كبير، ومن الممكن أن يؤدي إلى التهابات الروماتويدي.

مخاطر و أضرار السكر علي الجسم

الانتصاب

من مخاضر السكر أيضًا على الجسم أنه يؤثر على حركة تدفق الدم في الدورة الدموية في الجسم، بذلك يحدث ضعف في الأعضاء التناسلية فيؤثر على الانتصاب لدى الرجال.

الأسنان

من أهم أضرار السكر ومخاطر تناوله على الجسم هو أن تناوله يسبب تغذية وتكاثر البكتريا التي تأكل مينا الأسنان، وذلك يؤثر على تجويف الأسنان وحدوث تسوس وثقوب في الأسنان، لذا يجب الحذر بشكل كيير في تناوله خاصةً للأطفال.

الكبد

تناول السكر بكميات كبيرة يؤثر على الكبد حيث يقوم الكبد بعملية معالجة سكر الفركتوز، فعند تناول كمية عالية من السكر تتحول إلى دهون تتكون وتتراكم في الكبد ويسمى بالكبد الدهني.

الكلية

تعمل الكلية على تنقية الدم من الفضلات فعند تناول كميات كبيره من السكر خاصةً عند مرضى السكر تعمل الكلية على التخلص من السكر في البول، وذلك يسب ضرر كبير على الكلية.

البشرة وحب الشباب

يسبب استخدام السكر بكميات كبيرة في العديد من مشاكل البشرة، مثل حب الشباب لأن الزيادة من تناول السكر يقلل من فرز الغدد الدهنية مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

مرض السرطان

يرتبط السرطان بتناول السكر بصورة مباشرة فهو يؤدي إلى حدوث التهاب في الجسم وحدوث السمنة أيضًا، وغير ذلك من العوامل التي تعتبر مسبب أولي لأنواع عديدة من أمراض السرطان.

السكر والمناعة

من أضرار السكر ومخاطر تناوله على الجسم أنه يؤثر بشكل ملحوظ للغاية على مناعة جسم الإنسان ويضعفها ويفقد قدرتها على العمل بصورة طبيعية وذلك يجعله عرضة للأمراض.

الشعر

يضر السكر الشعر بصورة غير مباشرة من خلال تأثير السكر على البروتين والفيتامين داخل الجسم ومن أهم تلك الفيتامينات فيتامينe  حيث يؤثر على امتصاصه فيعمل على عدم نمو الشعر، ويؤثر على رونقه وجماله ويؤدي إلى تساقط الشعر.

الفوائد التي تعود على الجسم عند التوقف عن تناول السكر الأبيض

  • الوقاية من أمراض القلب لأنه يؤثر على معدلات الكوليسترول في دم الإنسان.
  • فقدان الوزن ويقلل من احتمالية عرضة الجسم لأمراض السمنة لأن السكر يؤثر على الشهية وعمليه حرق الدهون.
  • يؤدي التوقف عن تناول السكر إلى تحسين الحالة النفسية لأنه يجعل الإنسان عرضة للاكتئاب، وحل مشاكل النوم.
  • يحسن البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد ويزيد من جمالها ونضارتها.

زر الذهاب إلى الأعلى